Trek Yoga
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Description
Trekking-yoga Désert Marocain du 12 au 19 avril 2025 avec Aglaé certifiée 500h Yoga Alliance
Tarif spécial de 750 euros pour une réservation avant le 31 décembre 2024.
Partez pour un trekking dans le désert Marocain accompagné par Aglaé qui rythmera vos journées autour de séances de yoga incorporant différentes pratiques (respiration, méditation, postures, enchaînements, relaxation…). Cette aventure unique allie la découverte des paysages inoubliables du Sahara et la pratique du yoga, vous offrant une expérience de ressourcement profonde et authentique.
Nous partirons également à la découverte d’huiles essentielles locales pour un voyage olfactif profitant des bienfaits de l’aromathérapie.
Une expérience à vivre en petit groupe de 8 à 12 participant.es au coeur du désert Marocain.
A raison de 5/6 heures de marche modérée quotidienne ce séjour est idéal pour les marcheurs débutants ou occasionnels curieux de vivre une expérience de partage et de découvertes.
Vous serez également accompagné.es de guides professionnels qui sont nés dans le désert. Chaque soir, le moment de détente autour du feu sera l’occasion de partager leurs contes et chants traditionnels.
Trekking 8 jours / 7 nuits
- Passeport valide (date d’expiration supérieure à 3 mois)
- Grand sac à dos (50 ou 60 L) pour toutes vos affaires de voyage qui sera amené directement sur le campement
- Petit sac à dos (10 à 30L) pour les temps de marche en journée avec vous
- Sac de couchage ( température 10 degrés pour les treks de octobre/fin février/mars/avril et 0 degrés pour les treks de novembre/décembre/janvier/début février )
- Vos chaussures de marche habituelles + éventuellement pour le sable sandale de randonnée ouverte + chaussettes
- Sandale/Tong
- Guêtres anti-sable
- Chaussettes adaptées à la marche
- 1 tenue pour la marche (tee-shirt ou chemise manches longues/haut de sport/pantalon ou short de rando)
- 1 tenue plus chaude pour le matin et en soirée ( veste polaire/sweat )
- 1 à 2 tenues avant/après désert
- Chapeau/foulard/casquette
- Lampe frontale
- Gourde isotherme (minimum 1L) ou camelbak ( recommandé)
- Crème solaire
- Stick lèvres solaire
- Serviette de bain type fouta légère
- Trousse de premier secours (doliprane,sérum physiologique, pansements anti-ampoules type hydro colloïde, antibiotique à spectre large, anti-diarrhéique, anti-vomissements, antihistaminique, solution de réhydratation, médicaments personnels…)
- Gel hydro-alccolique
- Crème NOK anti frottements à démarrer idéalement 7 jours avant
- Médicament contre le mal des transports type Cocculine
- Solution d’hydratation ( type hydratis )
- Pastilles pour nettoyer la gourde effervescentes ( type polident )
- Trousse de toilette (savon, dentifrice, brosse à dents, crème hydratante, crème pour les mains et les pieds, brosse à cheveux…)
- Lingettes ou gant de toilette et savon de marseille pour la toilette sur le trek
- Lunettes de soleil
- Petit cahier pour écrire + stylo
- Un livre inspirant
- Batterie externe ou solaire
- Chargeur téléphone
- Sachets plastique de protection ( type congélation ) pour protéger certaines affaires du sable
- Drap de sac de couchage* optionnel
- Oreiller
- Bâtons de marche
- Pochette étanche pour téléphone
- Jumelles
- Brumisateur rechargeable ( pour les treks en octobre/avril/mai )
A propos de votre prof de yoga
Tarif trekking 8 jours/ 7 nuits
Les points forts de ce circuit
Comprend/Ne comprend pas
- Les vols et les assurances
- Les entrées des sites et achats personnels
- Les boissons autres que mentionnées
-
Les pourboires aux guides et chauffeur ( Environ 50e budget total )
- Le supplément individuel +100e/séjour
DÉROULEMENT
Accueil à l'aéroport le 1er jour du programme lors de votre arrivée à Marrakech.
Dîner et nuit en chambre twin ( 2 lits séparés ) dans un riad ou individuelle avec supplément.
8h - Départ de Marrakech pour Zagora ( 350 kms )
Après votre petit déjeuner, rendez-vous avec le chauffeur pour le démarrage du circuit Trek.
Vous traverserez l’Atlas et le col du Tichka ( situé à 2260m d’altitude). Cette route de montagne permet de rejoindre les régions du sud tout en traversant de nombreux paysages, kasbahs, palmeraies, villages typiques ...
Il y a 193 kms pour rejoindre Ouarzazate et environ 4 heures de route au total ( nous faisons une pause pour boire un thé + toilettes après 2 heures de trajet ).
-- Déjeuner libre à Ouarzazate --
Après le déjeuner, nous reprenons la route pour environ 3 heures ( 159 kms ) avec un arrêt à Zagora pour effectuer certains achats comme les chèches.
Une fois arrivé.es au niveau du col Foum Lachaar à proximité de Zagora vous retrouverez l’équipe de chameliers, guide et cuisinier. Le campement sera monté et vous dinerez un repas typique composé de soupes/salade et tagine ( possibilité de repas végétarien ).
Une première séance de yoga afin de vous détendre de la route vous sera proposée.
Nuit sous tente ( fournie ainsi que matelas et couverture ).
8h30 - Foum Lachaar - Oued Lemhasser 19 kms
À l’aurore, une pratique de réveil d’environ 1 heure mêlant yoga et pranayama, puis petit-déjeuner et préparation au départ
Votre PDJ est composé de pain, oeufs, confitures, fruits, thé et café vous démarrerez la marche pour 12 kms ce matin en gravissant le col de foum Lachaar ( faible dénivelé +300m ) .
Une fois arrivés au sommet, vous continuez la marche durant environ 3 heures dans un désert de cailloux ( reg ) et des paysages de canyon. Vous êtes dans les contreforts de la montagne Djebel Bani. Une pause pour remplir les gourdes et prendre quelques forces ( fruits secs, fruits ... ) est prévue. A partir de ce moment, vous n’avez plus de réseau téléphonique.
Vers 12h30, arrêt déjeuner à l’ombre des arbres. Votre repas se compose de salades, tagines, légumineuses, féculents au gré de la préparation des cuisiniers. Chaque repas servi est différent durant le séjour. *possibilité de régime végétarien
Un temps calme libre propice au repos, à la méditation, à l’écriture… est prévu après le repas du midi., vous reprenez le chemin pour cette fois une distance de 7 kms soit environ 2 heures 30 de marche.
Vous découvrirez le lieu de bivouac de ce soir, situé à côté de la rivière ( = oued ) Lehmasser. Le paysage est différent, plus de végétations et peut être quelques animaux.
Ce soir, vous pourrez profiter d’une petite douche :)
A votre arrivée, le campement est déjà monté, profitez-en pour vous reposer et apprécier l’environnement. Sur cette zone il n’y a pas de réseau téléphonique ou internet.
Aglaé vous proposera une séance de yoga mêlant postures et pranayama dans ce décor dépaysant et ressourçant.
Diner et nuit sous tente.
8h30 Oued Lehmasser - Plateau Hnina 18 kms
À l’aurore, une pratique de réveil d’environ 1 heure mêlant yoga et pranayama, puis petit-déjeuner et préparation au départ.
Après le PDJ, vous emprunterez maintenant un chemin le long de l’oued et dans le lit de la rivière.
Les paysages sont changeants et chaque journée vous propose un environnement différent.
Vous croiserez surement quelques puits, animaux, nomades . Selon la saison un petit étang se forme où vous pourrez vous rafraichir se forme à proximité du lieu de déjeuner.
Après 10 Kms soit environ 4 heures de marche, il est temps de faire la pause déjeuner.
Pensez à bien vous hydrater en prenant en complément des solutions d’hydratation comme hydratis. Cela aide à l’absorption de l’eau que vous buvez et soutient votre métabolisme.
Après le repas et un temps de pause calme, vous approcherez du plateau Hnina où se tiendra le dernier bivouac nomade.
Ce soir en cherchant un peu autour du camp vous aurez accès au réseau téléphonique.
Pour cette après midi l’itinéraire est de 8kms soit environ 2h30 de marche.
A l'arrivée, Aglaé vous proposera une séance de yoga et pranayama.
Diner et nuit sous tente.
8h30 Plateau Hnina - Chegaga 15 kms
Séance de Yoga matinal puis PDJ.
Aujourd'hui vous allez prendre la piste pour rejoindre les grandes dunes de Chegaga et le bivouac fixe.
Ce matin, l’itinéraire prévoit une distance de 9 kms et environ 3 h30 de marche. Vous traverserez un grand plateau de cailloux ( reg ) avant de rejoindre le lieu pour la pause déjeuner sous les grands arbres . De là vous apercevrez les dunes se dessinant à l’horizon.
Cette après midi, vous rejoindrez l’immensité saharienne et vous vous enfoncerez vers les dunes de sables majestueuses.
Tout au long des journées de marche, vous croiserez quelques puits et habitants qui résident encore dans le désert et qui y vendent de petits objets fabriqués à la main en tissus de récupération ou poils de chèvres et dromadaires. Ces familles de nomades vivent principalement de l’élevage de bêtes comme les chèvres et les dromadaires.
Pour quelques euros , vous aiderez à coup sûr une famille grâce à votre achat.
Après environ 2h de marche, ( 6 kms ) vous arriverez au bivouac fixe immergé dans les grandes dunes de Chegaga.
L’équipe de notre bivouac est principalement composée d’anciens nomades, nés dans le désert. Il est totalement aménagé dans un cadre naturel et préservé. Nous avons nos dromadaires et chamelier ainsi qu’un petit troupeau de chèvres qui contribuent à perpétuer le mode de vie traditionnel.
Installation dans vos tentes au bivouac Nomademoi à Chegaga
Nous vous avons réservé un hébergement en tente confortable avec de vrais lits ( sanitaires à l’extérieur des tentes )
Possibilité d’être hébergés en tente cat.supérieure avec sanitaires ( Uniquement pour les tentes doubles + 100e/tente/nuit )
Journée au bivouac - Erg Chegaga
Pension complète
Après ces quelques jours de marche, vous pourrez profiter d’un temps de repos dans un cadre magnifique puis nous vous proposons différentes activités ( inclus dans le séjour )
- Promenade en dromadaires au coucher de soleil
- Ascension de la plus haute dune du Sahara Marocain ( 300m)
- Sandboarding
Aglaé en profitera pour vous proposer des séances de yoga plus longues et des petits ateliers sur certaines thématiques en fonction des demandes du groupe.
-- Pension complète--
Au retour au campement en début de soirée, vous découvrirez un autre visage du désert et avec un peu de chance ( surtout en fonction de la lune ) un ciel éclairé par sa voie lactée.
Séance de Yin Yoga pour clôturer le séjour.
Après le diner, l’équipe vous attendra autour du feu pour une soirée traditionnelle autour des chants et de la musique berbère.
8h30 - Chegaga - Ouarzazate ( via Foum zguid )
Après le PDJ, vous prendrez la piste du lac Iriki ( connu pour comme l’ancienne piste du Paris Dakar ) et quitterez le désert pour atteindre Foum Zguid. ( Environ 3 heures de piste en 4X4 depuis le campement jusuq’à Foum Zguid ) .
Dans un décor lunaire vous rejoindrez la ville de Ouarzazate.( environ 3 heures ).
Pour la pause du midi, vous vous arrêtez à Tazenakht ( situé à 1 heure de Foum Zguid ) connu pour sa fabrication de tapis.
-- Déjeuner libre sur la route --
Vous arriverez dans le courant de l’après midi à Ouarzazate. Installation dans votre hôtel Le Zaghro situé un peu à l’extérieur Chambre twin avec diner et PDJ.
A Ouarzazate vous pouvez en option visiter les studios de cinéma Atlas réputés pour leurs tournages internationaux. Visite guidée en français environ 2 heures 80dhs/pers.
--- Diner et nuit dans votre hébergement ---
8h00 Départ de Ouarzazate- Marrakech - Transfert aéroport
Après le PDJ, votre chauffeur vous ramènera à Marrakech environ vers midi ( prévoir environ 4 heures de route avec une pause à mi-chemin).
Profitez de votre dernière journée à Marrakech pour réaliser vos derniers achats ou visites.
-- Déjeuner libre --
Transfert aéroport dans la journée selon votre heure de vol. ( Prévoir d’y être 2 heures avant )
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Review Scores
Réservation
Information
N° DE PERSONNES MAXIMUM
Âge minimum
Lieu
Morocco
Langues
Français, Anglais
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